EMDR: Wat is het en hoe zetten wij het in?

Soms maakt een kind iets ingrijpends mee, zoals een ongeluk, pesterijen of een andere nare ervaring. Wanneer zo’n gebeurtenis niet goed verwerkt wordt, kan deze als een film in het hoofd blijven terugkomen. Dit kan zich uiten in verschillende klachten: nergens zin in hebben, slecht slapen, snel boos of moeite met de concentratie.


Wat is EMDR?

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een wereldwijd erkende en wetenschappelijk bewezen methode om nare herinneringen, trauma’s en angsten hun emotionele kracht te ontnemen.

Hoewel EMDR vaak geassocieerd wordt met grote gebeurtenissen, is het ook zeer effectief bij:

✔  Negatieve overtuigingen: Zoals "ik ben niet goed genoeg" of "ik kan het niet".

✔  Angsten en fobieën: Bijvoorbeeld faalangst of sociale angsten.

✔  Trauma's en negatieve ervaringen: Zowel actuele situaties als nare herinneringen uit het verleden.

Het grote voordeel van EMDR is dat het vaak een kortdurende vorm van therapie is. Het kind hoeft niet uitgebreid te praten over de gebeurtenis; de focus ligt op het ontladen van de emotie die aan de herinnering gekoppeld is. Hierdoor wordt de blokkade opgeheven en kan de natuurlijke ontwikkeling van het kind weer op gang komen.

Hoe werkt het in de praktijk?

Tijdens de sessie vraagt onze EMDR-specialist het kind om de gebeurtenis, gedachte of het gevoel opnieuw voor de geest te halen. Op het moment dat de herinnering actief is, wordt er afleiding aangeboden. Dit gebeurt door het volgen van oogbewegingen of via een EMDR-app met een koptelefoon, waarbij geluiden afwisselend rechts en links worden aangeboden.  

 Door deze methode raakt het werkgeheugen ‘overbelast’. De hersenen kunnen de zware emotie op dat moment niet meer vasthouden, waardoor de herinnering vervaagt en uiteindelijk een rustig, neutraal plekje in het geheugen krijgt.

Versterken met RDI  

Naast EMDR kan ook RDI (Resource Development and Installation) worden ingezet. Hiermee versterken we juist positieve gevoelens en gedachten. Dit is een waardevolle aanvulling die het zelfvertrouwen van het kind verder vergroot.